Jak odnaleźć w życiu balans? Dbaj o ciało i umysł
Dzisiejszy świat jest tak zabiegany, że niekiedy tracimy poczucie równowagi. Po ciężkim dniu pracy musimy decydować, czy lepiej rozgrzać mięśnie na siłowni, zrelaksować się w gronie przyjaciół czy w ciszy poczytać książkę. A w idealnym scenariuszu powinnyśmy znaleźć czas zarówno na aktywności zorientowane na nasz dobrostan psychiczny, jak i kondycję fizyczną. W końcu nie od dziś wiadomo, że umysł i ciało to naczynia połączone.
- Blue Mountain Resort w Kobieta.pl
W tym artykule:
Jakie są nasze ulubione sposoby na poprawę samopoczucia? Nie ukrywamy, że cenimy sobie momenty wyciszenia i skupienia na własnym ja. W odzyskaniu harmonii pomocne są techniki medytacji, zabiegi pielęgnacyjne czy aromaterapia (a najlepiej połączenie kilku z nich!). Poniżej opisujemy szerzej metody, po które sięgamy na co dzień. Pamiętaj, że zaproponowane przez nas sposoby dotyczą sezonowych spadków nastroju. Jeżeli uczucie smutku, spadek energii czy dolegliwości bólowe towarzyszą Ci przez dłuższy czas, udaj się do pomoc do specjalisty, który poszuka źródła problemu i zaleci dalsze kroki.
Refleksologia
Refleksologia, nazywana też refleksoterapią, to masaż leczniczy skupiony na stopach (a niekiedy także dłoniach czy... uszach). Dlaczego warto masować właśnie te obszary ciała? Spieszymy z odpowiedzią! W stopach zlokalizowane są liczne receptory, czyli zakończenia nerwów czuciowych. W praktyce każda strefa naszych stóp odpowiada innym narządom wewnętrznym. I tak uciskanie dużego palca może mieć zbawienny wpływ na głowę i kark, a środkowej części podbicia poprawi stan naszych nerek. Do wykonania tego zabiegu potrzebne są jedynie własne dłonie, chociaż przyznajemy, że masaż wykonany przez inną osobę jest jeszcze przyjemniejszy (i skuteczniejszy). Przyda się także „mapa” stóp z podziałem odpowiadającym poszczególnym receptorom. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty warto jest oddać się w ręce wykwalifikowanego specjalisty. Regularne sesje mogą pomóc w rozładowaniu stresu, poprawić krążenie czy zniwelować objawy chorób układu pokarmowego.
Aromaterapia
Jeśli na myśl od razu przyszły Ci zapachowe świece, to musimy zaznaczyć, że aromaterapia to coś znacznie więcej. To gałąź medycyny alternatywnej stosowana od tysięcy lat. Znali ją już mieszkańcy starożytnego Egiptu czy Indii. Jej współczesna historia zaczęła się od zgłębiania tajników olejku lawendowego. Do dzisiaj jest to jeden ze składników najchętniej stosowanych przez zwolenników aromaterapii. Oddziaływanie na zmysł węchu może skutkować nie tylko polepszeniem samopoczucia. Aromaterapia wykazuje także działanie relaksacyjne, a nawet może wspomóc leczenie niektórych chorób. Dodatkowo w otoczeniu zniewalających aromatów doskonale sprawdzają się wszelkie techniki medytacyjne i oddechowe, ale też joga czy pilates. Warto połączyć te dwie dziedziny, aby pobudzić umysł i ciało.
Urlop
Niezawodny sposób na odpoczynek, choć niekiedy dość trudny do zrealizowania. W końcu każda z nas dysponuje ograniczoną liczbą dni urlopowych. Okazuje się, że do szczęścia nie potrzebujemy miesięcznych podróży z plecakiem po Azji Południowo-Wschodniej. Czasem wystarczy nawet weekendowy wyjazd w malowniczy zakątek. Czas spędzony na świeżym powietrzu, chwile oddechu od obowiązków i zobowiązań lub relaks w spa przyniosą świetne rezultaty. Doskonałym miejscem na urlop jest hotel Blue Mountain Resort w Szklarskiej Porębie. To luksusowy kompleks zlokalizowany w zielonych Karkonoszach. W komfortowych wnętrzach odnajdziesz wykwintne restauracje, baseny z atrakcjami dla całej rodziny i nowoczesne gabinety zabiegowe. To właśnie tam zdecydowano się połączyć zalety aromaterapii i refleksologii.
Unikalne masaże w sercu Karkonoszy
Specjaliści z Blue Mountain Resport podjęli współpracę w renomowaną firmą Kurland. Razem stworzyli oryginalną kompozycję zapachową nierozerwalnie związaną z przyrodą otaczającą resort. W mieszance znajdziemy akordy pochodzące z karkonoskich lasów, między innymi olejki eteryczne drzew iglastych, jeżyny i jagody. Na bazie aromatycznej kompozycji wykonuje się relaksujące masaże twarzy i ciała z elementami refleksoterapii. Zabieg pozwala przywrócić poczucie równowagi i pobudza organizm do samoregeneracji. Naturalne olejki nawilżają skórę, a do tego zniewalająco pachną!
Zabiegi pielęgnacyjne
Ostatnim sprawdzonym sposobem na odzyskanie harmonii, jaki dziś omówimy, są zabiegi pielęgnacyjne. Nie da się ukryć, że nasz wygląd fizyczny wpływa na pewność siebie i samopoczucie. Możecie zdecydować się na maseczkę w płachcie i kąpiel w domowym zaciszu lub skorzystać z bogatej oferty zabiegowej ośrodków spa. Załoga Blue Mountain Resort szczególnie poleca zabiegi na twarz z wykorzystaniem produktów Hydra Global. Cały rytuał obejmuje wiele etapów, dzięki którym skóra staje się wyraźnie nawilżona i pełna energii. Co więcej, to niezwykle uniwersalna propozycja odpowiednia dla każdego rodzaju skóry. W ramach rytuału łączy się techniki masażu manualnego z efektywnością intensywnie nawilżających składników aktywnych, takich jak ekstrakt z czerwonej algi czy puder z algi śnieżnej.
Profesjonalne kosmetyki docierają w najgłębsze warstwy skóry i poprawiają jej zdolność do zatrzymywania wody. W skład innowacyjnej linii wchodzą: maska typu peel-off o działaniu rozświetlającym i odświeżającym, kojące serum i odżywcze kremy. Każdy z nich optymalnie nawilża i pomaga zachować młody wygląd na dłużej.
Mamy nadzieję, że w najbliższym czasie pozwolicie sobie na odrobinę relaksu. Więcej odprężających zabiegów (i powalających widoków) znajdziecie na stronie hotelu Blue Mountain Resport (KLIK).