Czy bieganie rzeczywiście jest zdrowe?
06.10.2015
- Profilaktyka
Bieganie to najprostszy, a zarazem najbardziej naturalny dla zdrowia sport rekreacyjny. Angażuje blisko 200 mięśni, a już po godzinie biegu można spalić nawet 900 kalorii. Co więcej, jak udowodnili duńscy naukowcy, regularny i spokojny jogging nie tylko poprawia kondycję, ale i przedłuża życie. Co jeszcze daje bieganie i jak je zdrowo uprawiać?