Dieta jogurtowa, czyli przykładowy jadłospis, który umożliwi ci szybki spadek wagi. Poznaj opinie o diecie jogurtowej
05.02.2020
- Diety i sport
Dieta jogurtowa nie powinna być wykorzystywana przez zbyt długi czas. Choć przynosi dobre efekty, optymalny czas jej stosowania to 14 dni i nie należy tego czasu przekraczać. Nazwa "dieta jogurtowa" wzięła się stąd, że podstawą stosowania tej diety są jogurty, choć można także korzystać z innych produktów mlecznych, jak maślanka czy kefir. Zjadamy jogurty owocowe lub naturalne - koniecznie każdego dnia. W tym czasie unikajmy spożywania produktów wysoko przetworzonych, a włączmy do menu produkty możliwie jak najbardziej naturalne, czyli owoce i warzywa. Możemy też jeść mięso, ale w niewielkich ilościach. Jeśli interesuje nas dieta jogurtowa, zasady jej stosowania są dosyć proste i o tyle łatwo się do nich dostosować, że w perspektywie mamy jedynie 14 dni jej trwania, a nie na przykład 3 miesiące. To kuracja, dzięki której nie tylko zrzucimy kilka kilogramów, ale przede wszystkim lepiej się poczujemy, ponieważ specjaliści zapewniają, że oczyszcza organizm z toksyn.