Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań: na brzuch, plecy i ujędrnienie biustu
18.03.2020
- Diety i sport
Ćwiczenia z hantlami kojarzą ci się z "męskim przerzucaniem żelastwa"? To błędne podejście! Odpowiednio przeprowadzony trening siłowy nie sprawi, że zmienisz się w kulturystkę, pomoże ci za to wypracować zgrabną, smukłą sylwetkę. Nie jest to jednak jedyna zaleta tego typu ćwiczeń.