Rolowanie mięśni co to za metoda? I na co działa?
20.01.2020
- Diety i sport
Rolowanie mięśni, o ile będzie wykonywane regularnie, znacząco przyczyni się do zwiększenia efektywności treningu, zniwelowania negatywnych skutków stymulacji mięśni i w rezultacie - wyeliminuje wiele przykrych dolegliwości, których doświadczają osoby aktywne fizycznie. Czym jest rolowanie mięśni i jak je wykonać?