Kamica żółciowa, dolegliwości wątrobowe

Objawy: uczucie ucisku, rozpierania pod prawym dolnym żebrem, zwłaszcza po obfitym, ciężko strawnym posiłku, wzdęcia, odbijania, nudności. Niekiedy ostry ból promieniujący do prawej łopatki, zażółcenie skóry.
Co możesz zrobić: przede wszystkim daj odpocząć wątrobie.
Jedz lekkostrawne potrawy, najlepiej gotowane, zrezygnuj z alkoholu. Zażywaj leki żółciopędne i wspomagające pracę wątroby (np. Raphacholin, Syli- marol czy Hepatil).

Zatrucie pokarmowe

Objawy: nagłe, skurczowe bóle w okolicy żołądka i pępka. Towarzyszą im wymioty, biegunka, niekiedy gorączka.
Co możesz zrobić: Powstrzymasz biegunkę, zażywając węgiel leczniczy, Imodium lub pijąc napar z liści borówki brusznicy. Skurcze złagodzi lek rozkurczowy, np. No-Spa. Wypijaj 3-4 litry płynów na dobę: słabą, gorzką herbatę, napary z mięty - nie dopuścisz w ten sposób do odwodnienia organizmu. Dużo wypoczywaj. Gdy objawy ustąpią, możesz zjeść kleik z płat- ków owsianych, ryżu, gotowane ziemniaki.

Stan zapalny wyrostka robaczkowego

Objawy: dość ostry ból po prawej stronie brzucha, blisko pachwiny nasilający się po podniesieniu nogi. Towarzyszy mu brak apetytu, gorączka, często też wymioty (uwaga! zdarza się, że ból odczuwany jest głównie w okolicy pępka). Co możesz zrobić: nie jedz, nie przyjmuj leków przeciwbólowych i przeczyszczających. Wezwij lekarza. Czekając na jego przyjazd, połóż na prawym biodrze zimny okład.

Zespół jelita drażliwego

Objawy: ból, zwykle kolkowy, przemieszczający się. Towarzyszą mu wzdęcia, mdłości, czasami na przemian biegunki i zaparcia, uczucie zmęczenia.
Co możesz zrobić: dolegliwości zaostrza stres, poszukaj więc sposobów na odprężenie (np. ćwiczenia, kąpiele w aromatycznych olejkach). Unikaj potraw ciężko strawnych, wzdymających. Jedz często, 4-5 razy dziennie, ale małe porcje - to ułatwi trawienie. Pracę jelit poprawią także produkty bogate w błonnik. Gdy dopadnie cię ból, zażyj lek przeciwbólowy o działaniu rozkurczowym.

Zapalenie przydatków, bolesna owulacja

Objawy: nagłe, intensywne bóle skurczowe w dole brzucha, zmieniona wydzielina z pochwy, gorączka lub stan podgorączkowy świadczą o zapaleniu przydatków (jajników i jajowodów). Gdy pojawi się kłujący, punktowy ból tylko po jednej stronie brzucha i nie towarzyszą mu żadne inne objawy, może to być bolesna owulacja, której się nie leczy, bo nie jest chorobą.
Co możesz zrobić: w przypadku objawów zapalenia przydatków potrzebujesz szybkiej pomocy ginekologa. Niezbędna jest kuracja antybiotykami. Natomiast przy bolesnej owulacji wystarczy, że zażyjesz środek przeciwbólowy.

Infekcja dróg moczowych

Objawy: ból w dole brzucha promieniujący do lędźwi. Pieczenie przy oddawaniu moczu, nieustanne parcie na pęcherz i trudności z jego opróżnianiem. Co możesz zrobić: dużo pij, by wypłukać bakterie z dróg moczowych. Pomogą ci w tym herbatka z żurawin, napar z mącznicy lekarskiej albo dzikiej róży. Zażywaj witaminę C (200 mg/dobę) w celu zakwaszenia moczu - hamuje to rozwój bakterii. Pomocne będą również leki dostępne bez recepty, które łagodzą stan zapalny dróg moczowych, np. Urosept. Ale jeśli objawy się nasilą lub nie miną w ciągu 2-3 dni, skorzystaj z pomocy lekarza.